CONTROLA TU ACTITUD, ELIMINA LA ANSIEDAD...

La ansiedad es un estado de tensión psicofisiológica  que se produce cuando las reacciones físicas de nuestro organismo (temblores, incremento de la tensión arterial, necesidad intensa de correr, fuertes palpitaciones, llanto, piel de gallina,  diarrea, náuseas, sudoración, dificultad respiratoria, pecho apretado, insomnio) aparecen ante situaciones reales o imaginarias producto de nuestra tendencia humana a desconectarnos del presente, mientras que la actitud es nuestra disposición voluntaria para actuar de una manera determinada ante un hecho específico.

Cualquier situación puede generar ansiedad, o hacernos sentir en paz,  dependiendo de nuestra actitud y no del hecho en sí. Así, está  bajo nuestra responsabilidad interpretar las circunstancias de la vida con una tendencia hacia la felicidad, o, por el contrario, como un desastre.

Podemos encontrar armonía y equilibrio, contribuyendo con el proceso natural de autorregulación organísmica, quitándole peso a los pensamientos y sumándolo a nuestras acciones. Es decir, pensar menos y hacer más, leer, escribir, ejercicios, incursionar en lo digital y producir económicamente,  bailar, tocar un instrumento musical, clases de canto…

En conclusión, si logramos vivir conscientemente agregando significado de valor a nuestra vida, con una actitud o disposición hacia el  sosiego, encontraremos paz y tranquilidad  ya que depende de nuestras interpretaciones y de nuestra actitud la calidad de nuestra propia vida. Y de paso, con una buena actitud evitamos los trastornos psicosomáticos.

Gánale la partida a la ansiedad y el estrés desarrollando una actitud positiva al utilizar tus pensamientos para crear e inventar actividades productivas, alejándote de “lo que pudo haber sido y no fue”,  contactando con tu presente y planificando responsablemente tu futuro, tomando en cuenta que hay circunstancias que no puedes cambiar, por lo que es más sano aceptarlas con dignidad y seguir hacia adelante.

Disciplina tus pensamientos, piensa bonito, actúa y vence.

Te deseo un feliz y productivo día…