PSICOLOGÍA COMPARTIDA

                             Empatía es un estado psico-emocional que consiste en ponerse en el lugar de la otra persona, es escuchar antes que hablar. Es el reconocimiento que hacemos de las emociones y sentimientos de los otros como   fundamento para mantener relaciones interpersonales basadas en una correcta interpretación de las señales que los demás expresan espontáneamente y muchísimas veces con un lenguaje no verbal como un gesto, lágrimas, risas, muecas, que al reconocerlos y darles un valor nos permite establecer vínculos más estrechos y duraderos. Se refiere a entender necesidades, sentimientos, problemas ajenos y responder con sensibilidad a  sus  reacciones emocionales.  La empatía posibilita escuchar, entender   problemas y motivaciones, miedos y alegrías de las personas que nos rodean. El compartir y el interés general por el bienestar de los demás es una con...

La ansiedad es un estado de tensión psicofisiológica  que se produce cuando las reacciones físicas de nuestro organismo (temblores, incremento de la tensión arterial, necesidad intensa de correr, fuertes palpitaciones, llanto, piel de gallina,  diarrea, náuseas, sudoración, dificultad respiratoria, pecho apretado, insomnio) aparecen ante situaciones reales o imaginarias producto de nuestra tendencia humana a desconectarnos del presente, mientras que la actitud es nuestra disposición voluntaria para actuar de una manera determinada ante un hecho específico. Cualquier situación puede generar ansiedad, o hacernos sentir en paz,  dependiendo de nuestra actitud y no del hecho en sí. Así, está  bajo nuestra responsabilidad interpretar las circunstancias de la vida con una tendencia hacia la felicidad, o, por el contrario, como un desastre. Podemos encontrar armonía y equilibrio, contribuyendo con el proceso natural de autorregulación organísmica, quitándole peso a los pe...